10月19日上午，我校第五十八届田径运动会男子100米跨栏决赛在第二运动场举行。植科院学生代表何逸宁与来自文法、资环、工学等多个学院的参赛队员展开激烈的角逐。最终，何逸宁以19.731的好成绩夺得了决赛第四名。
比赛开始前，运动员们纷纷做起了热身运动，弹跳、小跑、活动关节，有的选手还简单跨越几栏熟悉赛场。比赛准备开始，何逸宁走到5号跑道，做好起跑准备。随着裁判一声令下，选手们都拿出自己看家本领，起跑、加速、跨越、落地，一连串动作平稳而利落，完美跨过每一个栏，拼尽全力向着终点冲刺。尽管如此，何逸宁还是感到遗憾：“虽然每周会有两到三次的训练，但是真正到赛场上的时候还是有些慌张，没能调节好上栏的节奏，对比赛的整体把控没有做到最好。”
当然，从高中就开始自己练习110米栏项目、已经参加过多次比赛的何逸宁也有一些自己调节压力、舒缓紧张情绪妙招，“只跟自己比赛！”他坚定地说到，“要有目标，但也不能带着包袱上场，而是努力将自身的水平发挥到极致。”谈及赛场之外的准备工作，他强调日常训练对于赛场发挥的重要作用。作为学长的他，还经常组织训练，帮助学弟们更好的为自己的比赛做准备，他会带着大家一起压腿，并亲自教大家标准的跨栏动作要领，帮助大家减少对跨栏的陌生感
同时，作为一名植科院篮球队的成员，何逸宁同样强调球队日常训练对队员体能的保持与提高有明显效果。除此以外，他经常利用晚自习下课后的空余时间坚持南湖跑打卡，锻炼身体。说到对学习与体育训练的把握，他回答到：“要做好时间安排，按时锻炼，按时学习。”
文字：吴东睿 韩明瑞
摄影:蔡露阳 齐英英
